6 MONATE PROGRAMM

FEMNA CARE

Ganzheitliche Gesundheit braucht Zeit und Zuwendung. Werde noch heute Mitglied bei FEMNA Care. Wir beraten, behandeln und begleiten dich - und kümmern uns ganzheitlich um deine Frauengesundheit.

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Personalisierte medizinische Betreuung

Was ist in dem FEMNA Care
Programm enthalten

Deine FEMNA Reise beginnt mit einer ausführlichen Diagnostik mittels Selbsttest, die du ganz einfach von Zuhause durchführen kannst.

Hier handelt es sich um innovative diagnostische Tests, die Ärzte normalerweise nicht durchführen, weil Diagnostik für die Praxen teuer ist und deren Budget sprengt.

Ganzheitlich geschultes medizinisches Fachpersonal wertet deine Laborergebnisse gemeinsam mit dir aus und begleitet dich während des gesamten FEMNA Care Programms. 

Mit regelmäßigen Terminen lernen du und deine Beraterin euch kennen. Sie unterstützt dich dabei, deine Ziele zu definieren und deinen Therapieplan umzusetzen, um deine Gesundheit nachhaltig zu verändern.

Ganzheitliche Gesundheit umfasst deine Ernährung, deine mentale Gesundheit uvm. Ihr besprecht neben deiner Medikation deine Essgewohnheiten, Stress & Schlaf und du hast Raum für weitere Themen, die du besprechen möchtest.

Zu Anfang des Programm erstellen wir dir eine FEMNA eigene Mikronährstoffkur, die deine Beraterin persönlich für dich zusammenstellt. 

Du hast uneingeschränkten Zugang zu unserem medizinischen Kundenservice per Chat und kannst zu jeder Tageszeit Fragen zu deinem Therapieplan, deinen Laborwerten uvm. stellen.

Wir begleiten deine Gesundheitsreise durch die Vermittlung von Fachwissen und den neuesten Studien zu deinen Gesundheitsthemen. 

Du bekommst als FEMNA Care Mitglied 20% Rabatt auf FEMNA-eigene diagnostischen Tests und Mikronährstoffe. 

NACH DEN 6 Monaten: Du bekommst im Anschluss an das FEMNA Care Programm exklusiven Zugang zum FEMNA Club, der dir 20% Rabatt auf das gesamte FEMNA Sortiment und anderen Benefits auch nach dem Programm bietet. 

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FEMNA Tests

Dein FEMNA Care Programm beginnt mit einer ausführlichen Diagnostik

Hormontest Plus

Misst Progesteron, Östriol, Testosteron & DHEA im Speichel. Einfach von Zuhause durchführbar.

Darmflora-Test für Zuhause
Darmtest

Mikrobiologische Analyse der aeroben und anaeroben Leitkeime, Schimmelpilze, Hefen sowie die quantitative Untersuchung auf Verdauungsrückstände.

FEMNA Hormontest Basic
Hormontest Basic

Misst das Progesteron & Östriol im Speichel. Einfach von Zuhause durchführbar.

Hormontest Premium von FEMNA
Hormontest Premium

Misst Progesteron, Östradiol, Östriol, Testosteron, Cortisol & DHEA im Speichel. Einfach von Zuahsue durchführbar.

Ablauf

So sieht dein Femna Care Programm aus

Diagnostik:
  • Du erhältst den inklusiven Test über einen Link in deinem FEMNA Care Konto.
  • Nicht sicher, welcher Test der Richtige für dich ist? Fülle dafür einfach unseren Fragebogen aus
  • Wir schicken dir den Test nach Hause, wo du ihn ganz einfach durchführen kannst.
  • Deine Proben sendest du an unser Partnerlabor. Das Kuvert dafür ist adressiert und frankiert.
  • Anleitungen für die Testdurchführung findest du im Testkit und als Video-Anleitung in deinem Care Konto.
  • Sobald deine Testergebnisse vorliegen, buchst du dein erstes Beratungsgespräch.

Der Symptom-Tracker ermöglicht es dir, deine Symptome im Verlauf von FEMNA Care zu beobachten und somit zu schauen, wie sich dein Gesundheitszustand verhält.

Du erhältst im Laufe des Programms monatlich eine Email, in der du deine Symptomstärke angeben kannst. Den Verlauf kannst du dir in deinem Konto ansehen.

🗓️ 10 Tage nach Programmstart

Video

  • Die vier Jahreszeiten und dein Zyklus
    • Was sind die inneren vier Jahreszeiten?
    • Wie kannst du deinen Alltag an deinen inneren Rhythmus anpassen?
    • Woran spüre ich den Übergang von einer Phase in die nächste?
  • Zyklus-Tracking
    • Warum ist es wichtig, den Zyklus zu beobachten?
    • Was sind die wichtigsten Parameter, die du beobachten solltest?
    • Wie erkenne ich innere und äußere Trigger in meinem Zyklus?

Downloads & Texte

    • Download: Zyklus-Tracking Workbook PDF

🗓️ 20-45 Tage nach Programmstart 

Video

  • Das Hormonsystem und sein Einfluss auf dein Wohlbefinden
  • Warum ist das Hormonsystem so wichtig? Welche Funktionen erfüllt es und wie verspüre ich dies im Alltag?
  • Wann ist mein Hormonsystem im Gleichgewicht? Was können verschiedene Ursachen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein?
  • Wie wichtig ist die Darmgesundheit für die Hormone? Wie kann ich dies beeinflussen?
  • Die Pille und Fremdhormone: welchen Einfluss hat die Einnahme auf meinen Körper?
  • Morgenroutinen: Erstelle Schritt-für-Schritt eine Morgenroutine, die dein Wohlbefinden unterstützt
  • Welche Mikronährstoffe sind für unseren Körper wichtig? Wo findest du sie? Was solltest du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beachten?

Downloads & Texte

  • Hilfe bei der Umsetzung von Routinen
  • Entgiftungsorgane und Xenoöstrogene: lerne, was sie sind und wie du sie vermeiden kannst
  • Sobald deine Testergebnisse vorliegen, bekommst du von uns eine Email und kannst sie in deinem Care Konto unter Meine Befunde einsehen. 
  • Nun kannst du deine erste Beratung in Anspruch nehmen.
  • Den Link zum Online-Terminkalender findest du in deinem Konto.
  • Deine Testergebnisse liegen auch deiner Beraterin vor.
  • Deine Beraterin wird dir in der ersten Beratung auch eine FEMNA-eigene Mikronährstoffkur empfehlen. Diese ist im Care Programm inklusive.
  • Den Zeitpunkt deines zweiten Beratungsgesprächs legst du mit deiner Beraterin fest.
  • In deiner ersten Beratung erhältst du eine Empfehlung zu einer 3-monatigen Mikronährstoffkur. Diese ist im FEMNA Care Programm inklusive.

🗓️ Woche 13-14

Inhalte:

Vertiefende Inhalte zu den folgenden Indikationen:

  • Endometriose 
  • PMS 
  • PCOS
  • Dysmenorrhoe

🗓️ Woche 15-16

Video

  • Der Einfluss von Stress auf die Hormone
  • Wie Stress deine Geschlechtshormone beeinflusst

Downloads & Texte

  • Auswertung deiner Stressoren: Wie du Stressoren identifizierst und aus deinem Alltag entfernst
  • Im zweiten Beratungsgespräch besprecht ihr deine bisherigen Therapieergebnisse.
  • Die nächsten  Therapieschritte werden besprochen und eingeleitet.
  • Bei Bedarf wird dein Therapieplan noch einmal angepasst.
  • Den Zeitpunkt deines nächsten Beratungsgesprächs legst du mit deiner Beraterin fest.

🗓️ Woche 17-18

Video

  • Ernährung und Hormone: was die Ernährung mit deiner Frauengesundheit zu tun hat
  • Wie sieht eine hormonfreundliche Ernährung aus und wie du sie in deinen Alltag einbauen kannst
  • Tipps zur hormonfreundlichen Ernährung: die Do’s und Don`ts in deinem Ernährungsplan
  • Welche Nahrungsmittel du vermeiden solltest
  • Intervallfasten, Keto, Ernährungstrends: wie gut sind sie wirklich?

Downloads & Texte

  • Dein Ernährungstagebuch mit ausreichend Platz für dein Food-Journaling und hilfreichen Tipps für eine gesunde Ernährung

🗓️ Woche 19-22

  • Video
    • Was ist guter Schlaf?
    • Warum Schlaf für dein Hormonsystem wichtig ist
    • Wieviel Schlaf benötige ich?
    • Wann der “beste Schlaf” stattfindet
    • Wie du deine Schlafqualität verbessern kannst
    • Wie sich Schlaf auf dein Gewicht, dein Immunsystem und deine Regeneration auswirkt

Audio

  • Entspannungsmodul: Progressive  Muskelrelaxation 
  • Entspannungsmodul: Meditation 

Downloads & Texte

  • Tipps und Tricks zur Entspannung für den Alltag

🗓️ Woche 23-24

Bewegung:

  • Yin-Yoga Übungseinheit mit Übungen zur Schmerzreduktion mit Dr. med. Sabeth Glasmeyer
  • Das Abschlussgespräch findet statt.
  • Deine Therapieerfolge werden besprochen.
  • Bei Bedarf wird das weitere Vorgehen entworfen.
Gratulation, du hast es geschafft!
  • 70% berichten uns eine Verbesserung ihrer Symptome innerhalb der ersten 6 Monate
  • Gratulation zum Abschluss des Programms
  • Einladung zu Reflektion und Feedback
  • Einladung zum exklusiven FEMNA Club
SO EINFACH STARTEN

Deine FEMNA Reise kann losgehen

Mache den ersten Schritt zu einem besseren Wohlbefinden. Wir unterstützen dich auf deinem Weg.

6 MONATE PROGRAMM
Stressfrei & Online

86.9
76,90 Einstiegspreis


Danach 86,90€ pro Monat
  • Von Medizinerinnen empfohlen
  • 70% berichten über eine Verbesserung der Symptome innerhalb von 6 Monaten.
  • 97% würden FEMNA weiterempfehlen.
10€ Rabatt!

Bisherige Ergebnisse & Erfolge

Durch virtuellen Zugang zu ausführlicher Diagnostik, Aufklärung und Beratung sowie integrativen therapeutischen Lösungen begleiten wir Frauen auf ihrer Reise zu mehr Frauengesundheit.
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Anzahl Frauen

FEMNA hat inzwischen 14000 Frauen begleitet.

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Verbesserung der Symptome

70% der befragten Frauen geben eine Verbesserung ihrer Symptome innerhalb von 6 Monaten an.

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Weiterempfehlungsrate

97% der Frauen würden FEMNA weiterempfehlen.

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Viel Zeit für Aufklärung

FEMNA bietet 300-500% mehr Zeit für Beratung (!). In der Praxis liegt der Durchschnitt bei 7,6 Minuten. FEMNA Care bietet 20-40 Minuten je nach Therapiemodul.

Was passiert nachdem ich Mitglied wurde?

  • Die ausführliche Diagnostik ist der erste Schritt deiner FEMNA Reise. Du füllst einen kurzen medizinischen Fragebogen aus und basierend auf den Ergebnissen, empfehlen wir dir einen passenden Test. Diesen führst du bequem von Zuhause durch.

  • Sobald deine Testergebnisse vorliegen, buchst du dein erstes Beratungsgespräch für die Erstanamnese. Wir stellen dir viele Fragen, damit wir damit beginnen können, deine gesundheitliche Situation besser zu verstehen.

  • Hier besprichst du, unter Anderem, deine  Krankengeschichte und Symptome. Auch geht um deine Lebenssituation, deine Ernährung. Stress, Schlafhygiene uvm.
  • Am Ende des Gesprächs erhälst du einen zu 100% auf dich zugeschnittenen Therapieplan. Dies ist die Grundlage und der Anfang deines FEMNA Care Programms.

Das FEMNA Care Programm im Vergleich

FEMNA Care Preistabelle

FAQs

Unser 6-monatiges FEMNA Care Programm ist ein ganzheitliches Konzept speziell entwickelt für Frauen mit wiederkehrenden Beschwerden im Bereich der Frauengesundheit. Das Programm enthält Folgendes:

  • 1 auf dich zugeschnittener Labortest, den du ganz einfach Zuhause durchführen kannst
  • 3 medizinische Beratungen (1 x 60 Min., 1 x 40 Min., 1 x 20 Min. Dauer)
    • Wir wollen deine gesundheitliche Situation, deine Symptome, deinen Lebensstil, Ernährung, Schlaf, Stress uvm. richtig verstehen, um dich optimal zu unterstützen.
    • Deine Beraterin bespricht die Ergebnisse deiner Tests und begleitet dich Schritt für Schritt, sodass du deine Ziele mit ihrer Unterstützung erreichen kannst. 
    • Deine Beraterin erstellt einen personalisierten  Therapieplan. Der Plan umfasst Präparate, die dich in der ersten Phase unterstützen. Hierbei handelt es sich um Mikronährstoffe, aufbauende oder entgiftende Rezepturen sowie naturheilkundliche Präparate. 
    • In deinen Konsultationen besprecht ihr deine Entwicklung und vertieft Themen, die für die Hormon- und Darmgesundheit besonders wichtig sind. Dazu gehören die Schwerpunktthemen Entgiftung, Stress, Schlaf und Ernährung.
  • Eine 3-monatige Mikronährstoffkur, die deine Beraterin für dich persönlich auswählt 
  • Unbegrenztes Messaging mit unserem medizinischem Kundenservice und deinem FEMNA Health Coach, sodass du zwischendurch Fragen Stellen kannst. So bekommst du auch zwischen deinen Beratungen immer Unterstützung und bleibst mit unserem Team in Verbindung 
  • Webinare zu deinen Gesundheitsthemen
  • Zugang zu weiteren umfangreichen diagnostischen Tests für Hormone, Darm, Schilddrüse uvm. 
  • Bequeme Online-Terminplanung, damit du eine Zeit findest, die für dich am besten passt.
  • 20% Ermäßigung auf das gesamte FEMNA Sortiment (Mikronährstoffe und Tests für die Frauengesundheit)
  • NACH DEN 6 Monaten: Du bekommst im Anschluss an das FEMNA Care Programm exklusiven Zugang zum FEMNA Club, der dir 20% Rabatt auf das gesamte FEMNA Sortiment und weiteren Benefits auch nach dem Programm bietet. 

Die Beratung wird von privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker im Rahmen der GebüH je nach Tarif erstattet. In einigen Fällen kann auch der Test erstattet werden. Letzteres hängt von deinem Tarif und den Konditionen ab.

Nach Ablauf des Programms können wir dir entsprechende Rechnungen für die Krankenkasse erstellen. Bitte schreibe uns hierzu nach Ende des Programms eine Email an: orders@femna.de.

Das FEMNA Care Programm ist auf 6 Monate ausgerichtet. Im ersten Teil des Programms erhältst du deinen Test, deine individuellen Testergebnisse und deine Erstberatung findet statt. Außerdem erhältst du eine auf dich zugeschnittene 3-monatige Mikronährstoffkur, die du nach deiner ersten FEMNA Care-Beratung startest.

Die medizinischen Content-Module sind an deine Beratungen angepasst und bauen zeitlich und inhaltlich aufeinander auf.

In deinem 2. und 3. Beratungsgespräch (40 und 20 min. Dauer) wirst du zu Fokusthemen wie Ernährung oder Stress individuell nach deinen Wünschen beraten, dein Fortschritt sowie eventuelle Hürden in der Umsetzung des Therapieplanes werden besprochen. 

Nein, das Programm läuft nach 6 Monaten automatisch aus. Du musst nichts weiter unternehmen.

Das FEMNA Care Programm erstreckt sich über 6 Monate. Wann genau die Beratungstermine stattfinden hängt davon ab, wann du welchen Test  machst und was dir deine Beraterin als nächsten Beratungstermin empfiehlt.

Wichtig zu wissen: Du musst dir keine Sorgen machen, wenn sich etwas verzögert, zum Beispiel, wenn du etwas länger auf deine Testergebnisse warten musst, krank wirst  oder deinen Zyklustag verpasst.

Du bezahlst lediglich für den Zeitraum von 6 Monaten und kannst auf jeden Fall alle Leistungen, die im Care Programm enthalten sind, in Anspruch nehmen.

Als Mitglied hast du Zugriff auf unbegrenzten Nachrichtenaustausch mit deinem FEMNA Care Team. Dazu gehört eine Beraterin für deine medizinischen Fragen und deine Care Managerin für alles Organisatorische.

Du kannst dich jederzeit über das FEMNA Health Portal an sie wenden. An Werktagen solltest du innerhalb von 48 Stunden eine Antwort erhalten, normalerweise jedoch früher.

Dein FEMNA Care Team begleitet dich, um tief in deine gesundheitliche Situation einzutauchen, um die Ursachen deiner Symptome zu finden. So unterstützen wir dich bestmöglich auf deiner Reise der Frauengesundheit. Gemeinsam entwickeln wir mit dir einen Therapieplan, der dich nachhaltig und langfristig Unterstützt. 

Schritt 1 – Dein Start

  • Dein FEMNA Care Programm beginnt mit einem medizinischem Fragebogen 
  • Um einen für dich passenden Test zu finden, füllst du einen medizinischen Fragebogen aus.
  • Basierend auf den Ergebnissen des Fragebogens erhälst du von uns deinen  Labortest, den du ganz einfach von Zuhause durchführen kannst.
  • Du erhälst außerdem unseren Welcome Letter mit wichtigen Informationen zum Ablauf des Programms und zur Durchführung deines Tests
  • Ab jetzt kannst du dich in Verbindung mit deiner FEMNA Care Managerin setzen, wenn du Fragen zur Testdurchführung o.ä. hast. Außerdem steht dir ab jetzt dein Health Coach via Chat zur Verfügung.

Schritt 2 – Die Zusammenarbeit mit deiner FEMNA-Beraterin

  • Sobald du deine Testergebnisse erhalten hast, buchst du deine erste Beratung. Du kannst den Termin und deine Beraterin ganz einfach im Online Buchungskalender auswählen. Den Link zum FEMNA Care Online Kalender senden wir dir per Email zu.
  • In der Beratung macht sich deine Beraterin ein umfassendes Bild von deinem Gesundheitszustand. Sie erklärt dir das Zusammenspiel der Hormone, was wichtig für die Darmgesundheit ist und erklärt die Ergebnisse deines Labortests. Sie setzt die Ergebnisse  deines Tests in Kontext zu deiner persönlichen Situation. Du hast genug Zeit, alle deine Fragen zu stellen. 
  • Deine Beraterin erarbeitet im Anschluss einen personalisierten Therapieplan. Der Plan umfasst Präparate, die dich in der ersten Phase unterstützen. Hierbei handelt es sich um Mikronährstoffe, aufbauende oder entgiftende Rezepturen sowie naturheilkundliche Präparate. 
  • In deinen Konsultationen besprecht ihr deine Entwicklung und vertieft Themen, die für die Hormon- und Darmgesundheit besonders wichtig sind. Dazu gehören die Schwerpunktthemen Entgiftung, Stress, Schlaf und Ernährung.

Durchgängig – Du erhältst fortlaufende Unterstützung

  • Jeden Monat erwarten dich spannende Webinare zu deinen Themen rund um die Hormon- und Frauengesundheit. Angelehnt an die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin vermitteln wir Wissen zu den Themen Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung. Damit du die Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst, erhältst du von uns Evaluationsbögen und praktische Empfehlungen.
  • Solltest du zwischendurch Fragen haben oder einfach nur motivierende Worte hören wollen – Wir kümmern uns um dich! Schicke jederzeit eine Nachricht über das FEMNA Care Portal
  • Passe deine Pläne mit deinem Care Team – je nach Entwicklung deiner Gesundheit – an. Wir begleiten und unterstützen dich jederzeit. 

6 Monate später = ein großer Unterschied!

  • Du hast es geschafft und kannst stolz auf dich sein
  • 70% der befragten Frauen sehen innerhalb der ersten 6 Monate eine nachhaltige Verbesserung ihrer Symptome.

Nein. Nur wenn du dies möchtest. Schreibe uns hierfür gerne eine Email.

Du bekommst im Anschluss an das FEMNA Care Programm exklusiven Zugang zum FEMNA Club, der dir 20% Rabatt auf das gesamte FEMNA Sortiment und weiteren Benefits auch nach dem Programm bietet. 

Ja, sehr gerne! Bitte beachte, dass die Versandkosten von Tests und Mikronährstoffen nach Österreich von dir übernommen werden müssen. 

Immer noch unentschlossen?

Buche ein kostenloses 10-minütiges Gespräch mit einer FEMNA Beraterin und erfahre alles, was du über FEMNA Care wissen möchtest.

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