Wechseljahre bewusst begleiten

Die Prämenopause umfasst die gesamte Phase ab der ersten Menstruationsblutung, in der die Eierstöcke normal funktionieren und die Hormonspiegel nicht stark schwanken. Die Perimenopause ist eine Übergangszeit, in der die Eierstockfunktion allmählich abnimmt. Diese Phase kann mehrere Jahre dauern und endet mit der Menopause. Die Menopause tritt im Durchschnitt um das 51. Lebensjahr ein und ist die letzte Menstruationsblutung einer Frau. Nach 12 Monaten ohne Menstruation befinden wir uns offiziell in der Postmenopause, die das Ende der reproduktiven Phase markiert.

Die Perimenopause ist durch bedeutende hormonelle Verschiebungen gekennzeichnet. Die Eierstockfunktion beginnt abzunehmen, was zu großen Schwankungen der Hormonspiegel und einem Ungleichgewicht führen kann. In der späteren Phase, Richtung Menopause, fallen die Spiegel der Sexualhormone schließlich immer weiter ab, sie bleiben auf diesem tiefen Niveau stabil. 

In den Wechseljahren verändern sich hormonelle Prozesse im Körper. Diese Phase wird individuell sehr unterschiedlich erlebt und kann sich auf verschiedene körperliche und emotionale Bereiche auswirken.