Nahrungsergänzung rund um Stress & Entspannung

Beruf, Familie, Termine: Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. In dieser Kategorie findest du Nahrungsergänzungsmittel, die du in deine Tages- und Abendroutine integrieren kannst, von Magnesium über B-Vitamine bis zu unserer pflanzlichen Abendroutine Evening Ritual.

Was bei Stress im Körper passiert

Bei Stress schüttet der Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Kurzfristig ist das eine sinnvolle Reaktion, die uns leistungsfähig macht. Cortisol folgt außerdem einem Tagesrhythmus: Morgens ist der Spiegel am höchsten, abends am niedrigsten. Hält Stress dauerhaft an, kann das Schlaf, Stimmung und Wohlbefinden beeinträchtigen.

Entspannung im Alltag

Bewegung, feste Schlafenszeiten, Atemübungen, Yoga oder Meditation gehören zu den bekanntesten Strategien, um im Alltag bewusst abzuschalten. Praktische Übungen und Checklisten findest du auch in unserem kostenfreien Stress Workbook.

Unsere Produkte rund um Stress und Entspannung

• Magnesium 9: neun Magnesiumverbindungen, darunter Magnesiumcitrat, -malat, -bisglycinat, -gluconat und -taurat.
• Vitamin B-Komplex: ausgewählte B-Vitamine zur täglichen Ergänzung deiner Ernährung.
• Rhodiola Rosea: 100 mg Rosenwurz-Extrakt pro Kapsel, standardisiert auf 3 % Rosavine und 1 % Salidrosid.
• Evening Ritual: Baldrian, Passionsblume, Lavendel und Zitronenmelisse.
• Evening Ritual Bundle: Evening Ritual und Magnesium 9 kombiniert.
• Her Herbals: traditionell verwendete Kräuter, ergänzt durch Magnesium.

Häufige Fragen

Wie kann ich meinen Cortisolspiegel messen?

Mit unserem Cortisoltest Stress Plus bestimmst du dein Cortisol im Tagesprofil über Speichelproben, die du bequem zu Hause entnimmst. So siehst du, wie sich dein Cortisol über den Tag verteilt.

Was ist Rhodiola Rosea?

Rhodiola Rosea, auf Deutsch Rosenwurz, ist eine Pflanze aus kalten Regionen wie Skandinavien, Sibirien und den Alpen, wo sie traditionell verwendet wird. Unser Extrakt stammt aus dem Altai-Gebirge und ist auf 3 % Rosavine und 1 % Salidrosid standardisiert.

Warum enthält Magnesium 9 verschiedene Verbindungen?

Magnesium kommt in Nahrungsergänzungsmitteln immer als Verbindung vor, zum Beispiel als Citrat oder Bisglycinat. Magnesium 9 kombiniert neun dieser Verbindungen in einem Produkt.

Wann sollte ich mir Hilfe holen?

Wenn Stress, Schlafprobleme oder Niedergeschlagenheit über Wochen anhalten oder dich stark belasten, sprich bitte mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Unsicher, was zu dir passt?

In unserer kostenfreien Produktberatung nehmen sich unsere Expertinnen Zeit für deine Fragen und schauen gemeinsam mit dir, welche Produkte zu deiner Ernährung und deinem Alltag passen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.