• Hochwertiger Mikronährstoffkomplex für Frauen und für Haut und Haare
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Her Basics - Für die Basisversorgung

Her Basics - Für die Basisversorgung

Deine Basisversorgung mit 26 essenziellen Mikronährstoffen.

  • Vegan
  • Hochdosiert
  • Von Medizinerinnern entwickelt
  • Rezeptur für die Frau

60 Kapseln | 1 Monat

€26,91 EUR
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Anwendung und Dosierung

Die Einnahme von Her Basics lässt sich einfach in deinen Alltag integrieren: Nimm täglich 2 Kapseln zu den Mahlzeiten - eine morgens und eine abends - mit ausreichend Flüssigkeit ein. Für eine optimale Unterstützung empfehlen wir eine regelmäßige Einnahme von mindestens 3 Monaten, damit dein Körper einen ausgeglichenen Nährstoffhaushalt aufbauen kann.

Wirkung und Studien

Frauengesundheit und Nahrungsergänzung

  1. Soliman MY, Idris OAF, Momtaz M, et al. Expert consensus on the role of supplementation in obstetrics and gynecology using modified delphi method. Arch Gynecol Obstet. 2024;309(2):639-650. doi:10.1007/s00404-023-07310-3

Mikronährstoffbedarf bei Frauen

  1. Stevens GA, Addo OY, Reddy K, et al. Micronutrient deficiencies among preschool-aged children and women of reproductive age worldwide: a pooled analysis of individual-level data from population-representative surveys. Lancet Glob Health. 2023;10(11):e1590-e1599. Link
  2. Ali MA, Shamy MYEL, Nassar MF. Dietary Vitamin B Complex: Orchestration in Human Nutrition throughout Life with Sex Differences. Nutrients. 2022;14(19):3940. doi:10.3390/nu14193940
  3. McCabe D, Lisy K, Lockwood C, Colbeck M. The impact of essential fatty acid, B vitamins, vitamin C, magnesium and zinc supplementation on stress levels in women: a systematic review. JBI Database System Rev Implement Rep. 2017;15(2):402-453. Link

Wirksamkeit von Inhaltsstoffen

  1. Lee S, Lee J, Choi SJ, et al. Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials Evaluating Effectiveness of a Multivitamin Supplementation against Oxidative Stress in Healthy Subjects. Nutrients. 2022;14(6):1170. Link
  2. Cannas D, Loi E, Serra M, et al. Relevance of Essential Trace Elements in Nutrition and Drinking Water for Human Health and Autoimmune Disease Risk. Nutrients. 2020;12(7):2074. Link
  3. Vašková J, Klepcová Z, Špaková I, et al. The Importance of Natural Antioxidants in Female Reproduction. Antioxidants. 2023;12(4):907. Link
  4. Bjørklund G, Dadar M, Chirumbolo S, Aaseth J. The Role of Astaxanthin as a Nutraceutical in Health and Age-Related Conditions. Molecules. 2022;27(21):7167. Link

Mehr zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen und relevante Studien findest du hier.

Laborzertifikate

Wir lassen unsere Produkte regelmäßig durch unabhängige Labore auf Reinheit prüfen. Bei Fragen dazu, kannst du uns gerne an hello@femna.de schreiben.

Versand

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Über 35.000+ zufriedene Frauen vertrauen uns -97% würden FEMNA weiterempfehlen

Ein neuer Standard für die Frauengesundheit

Unsere Produkte kombinieren das Beste aus Wissenschaft und traditioneller Frauenheilkunde.

  • Frauenspezifisch
    Dosierung und Inhaltsstoffe sind speziell für Frauen entwickelt.
  • Laborgeprüfte Qualität
    Dosierung und Inhaltsstoffe sind speziell für Frauen entwickelt.
  • Transparenz
    Du weißt genau, was in unseren Produkten steckt und warum es gut für dich ist.
  • Wissenschaft & Tradition
    Traditionelles Heilwissen kombiniert mit moderner Forschung. Studien belegen die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe.

Mit speziell erlesenen Inhaltsstoffen für die besonderen Bedürfnisse von Frauen

  • B-Vitamine

    B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle für deine Vitalität. Unser Nahrungsergänzungsmittel für Frauen Her Basics enthält:

    • B1 (Thiamin) und B2 (Riboflavin) für den Energiestoffwechsel.
    • B3 (Niacin) und B5 (Pantothensäure) für mentale Leistungsfähigkeit.
    • B6 für die Regulierung der Hormontätigkeit.
    • B12 und B9 (Folsäure) für die Verringerung von Müdigkeit.

  • Vitamin C

    Vitamin C ist ein essentielles Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und dein Immunsystem stärkt. Es trägt außerdem zur Bildung von Kollagen bei, das wichtig für Haut, Knochen und das Bindegewebe bei Frauen ist. In Kombination mit Eisen verbessert Vitamin C dessen Aufnahme und sorgt für eine optimale Wirkung.

  • Vitamin D und K2

    Vitamin D und K2 arbeiten in deinem Körper als perfekt abgestimmtes Team. Die hochwertige Form K2VITAL® DELTA in Kombination mit Vitamin D3 unterstützt die optimale Aufnahme von Calcium in deine Knochen. Während Vitamin D die Calcium-Aufnahme im Darm fördert, sorgt K2 dafür, dass das Calcium auch dort ankommt, wo es gebraucht wird: in deinen Knochen. Diese synergetische Wirkung ist besonders wichtig für den Erhalt gesunder Knochen und die Funktion deiner Muskeln.

  • Mineralstoffe und Spurenelemente

    • Eisen (als gut verträgliches Eisenbisglycinat) für die Blutbildung.
    • Zink für ein starkes Immunsystem und schöne Haut.
    • Selen als wichtiges Antioxidans.
    • Magnesium für Nerven und Muskeln.
    • Calcium für gesunde Knochen.
    • Kupfer zur Erhaltung von normalem Bindegewebe und zur Unterstützung des Energiestoffwechsels.

  • Spirulina und Chlorella

    Algen sind wichtige Lieferanten von Jod, Magnesium und Beta-Carotin. Algen enthalten viele gesundheitsförderliche Bestandteile, die dich im Alltag optimal begleiten können. Jod trägt zu einer normalen Funktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

  • Bambussprossenextrakt

    Bambussprossenextrakt, reich an Silicium, fördert das Wachstum und verleiht Stärke sowie Glanz. Als hervorragende Siliciumquelle unterstützt der Extrakt gesunde Haare, Nägel, Bindegewebe und Haut durch Verbesserung ihrer Elastizität, Festigkeit und Regenerationsfähigkeit. Er wirkt effektiv gegen Cellulite und Dehnungsstreifen, fördert die Keratinbildung für kräftiges Haar und stärkt die Nägel.

Unser Qualitätsversprechen

Nur die besten Inhaltsstoffe, verantwortungsvoll bezogen und geprüft – für höchste Reinheit und Qualität, der du vertrauen kannst. Wir sorgen für Transparenz in jeder Kapsel, damit kein Raum für Zweifel bleibt.

    • Premium-Wirkstoffe in reinster Qualität
    • Direkter Bezug von sorgfältig ausgewählten Erzeugern weltweit
    • Frei von unnötigen Zusätzen
    • Volle Transparenz bei allen Inhaltsstoffen
    • Schonende Verarbeitung und Vermeidung von aggressiven Lösungsmitteln
    • Unabhängige Labortests für höchste Qualität
    • Bezug von Premium-Lieferanten mit fairen Arbeitsbedingungen
    • Abfüllung in der EU (HACCP, GMP, NVWA)

    • Vegane Kapselhüllen, 100% frei von Carrageen und PEG
    • Braunglas- und Aromaschutzverpackung für optimale Frische
    • Reine Lagerung in schadstofffreien Behältern
    • 100% frei von Magnesiumstearat, Nanopartikeln, Titandioxid, Gentechnik, künstlichen Farb-, Aroma- und Süßstoffen sowie Zuckerzusatz

Mit Medizinerinnen für dich entwickelt

  • Dr. med. Leoni Matt

    ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, und Medizinische Leitung bei FEMNA.

  • Andrea Mohr

    ist Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und ein wandelndes Lexikon der Frauenkräuter.

  • Joanna Förster

    ist Heilpraktikerin mit über 10 Jahren Erfahrung in eigener Praxis.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für Frauen sinnvoll?

Eine Nahrungsergänzung sollte immer individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein – insbesondere in unterschiedlichen Lebensphasen wie Schwangerschaft oderWechseljahren. Besonders wichtig für Frauen sind Vitamine und Mineralstoffe, die den Energiestoffwechsel und die hormonelle Balance unterstützen können. Her Basics enthält 26 sorgfältig ausgewählte Mikronährstoffe, die speziell für Frauen und deren Bedürfnisse in jedem Alter entwickelt wurden.

Welche Vitamine fehlen Frauen am häufigsten?

Der weibliche Körper hat in verschiedenen Lebensphasen unterschiedliche Nährstoffbedürfnisse. Besonders häufig zeigt sich bei Frauen ein erhöhter Bedarf an:

  • B-Vitaminen für Energie und Nervensystem: Insbesondere Vitamin B12 und Vitamin B6 sind wichtig für den Energiestoffwechsel und können zur Verringerung von Müdigkeit beitragen.
  • Eisen: Vor allem während der Menstruation haben Frauen einen erhöhten Eisenbedarf.
  • Vitamin D: Studien zeigen, dass viele Frauen niedrige Vitamin-D-Spiegel aufweisen.
  • Folsäure: Spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und ist besonders in der Schwangerschaft essentiell.
  • Magnesium: Unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, besonders wichtig bei Stress.

Wie finde ich heraus, welche Vitamine mir fehlen?

Ein erster wichtiger Schritt ist die Bestimmung deiner individuellen Nährstoffwerte. FEMNA bietet dir dafür medizinisch validierte Tests für zu Hause:

  • FEMNA Vitamin-D-Test: Ein präziser Labortest, der deinen Vitamin-D-Spiegel im Blut bestimmt. Die Blutprobe wird von einem zertifizierten Labor analysiert und du erhältst einen detaillierten Befund mit persönlichen Handlungsempfehlungen.
  • FEMNA Eisentest: Misst wichtige Parameter wie Ferritin (Eisenspeicher) und gibt dir Aufschluss über deinen Eisenstatus. Die Analyse erfolgt in einem deutschen Partnerlabor nach höchsten medizinischen Standards.

Tipp: 

Wir empfehlen zu dem Test eine 20-minütige Beratung bei FEMNA aktiven Beraterinnen für Frauengesundheit. Du erhältst eine ausführliche Analyse deines Befunds und individuelle Handlungsempfehlungen für deine Situation. 

Wie viele Kapseln sind in einem Glas enthalten?

Ein Glas Her Basics enthält 60 Kapseln. Bei einer empfohlenen Tagesdosis von 2 Kapseln reicht ein Glas für 30 Tage.

Wie nehme ich das All-In-One Nahrungsergänzungsmittel ein?

Dosierung: 2 Kapseln täglich – eine morgens und eine abends zu den Mahlzeiten, mit ausreichend Flüssigkeit.

Einnahmedauer: Für optimale Ergebnisse empfehlen wir eine regelmäßige Einnahme von mindestens 3 Monaten, damit dein Körper einen ausgeglichenen Nährstoffhaushalt aufbauen kann.

Unterstützt Her Basics bei Haarausfall und brüchigen Nägeln?

Her Basics – unser Nahrungsergänzungsmittel für Frauen – enthält wichtige Nährstoffe wie Biotin, Zink und Selen, die zu gesunden Haaren und Nägeln beitragen können. Für eine optimale Unterstützung empfehlen wir die Kombination mitHer BioticsimHaut Haare Nägel Bundle.

Sollte ich Her Basics mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Her Basics ist als Basis-Versorgung speziell für Frauen entwickelt und kann allein eingenommen werden. Je nach Bedarf, etwa bei hormonellen Schwankungen, Schwangerschaft oder den Wechseljahren, sind Ergänzungen sinnvoll:

Möchtest du eine umfassende, persönliche Begleitung? Mit der FEMNA Membership erhältst du:

  • 1:1 Beratung mit unseren Expertinnen
  • Einen individuellen Handlungsplan
  • Her Basics und zwei weitere, auf dich abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel
  • Durchgehende Chat-Betreuung über 3 Monate

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