PMS

Wieder
in Balance
finden.

Hormongesundheit Happy

Stimmungsschwankungen, Völlegefühl, depressive Verstimmungen Weinerlichkeit, Heißhunger, Abgeschlagenheit, Wassereinlagerungen, Ängstlichkeit, Aggressivität, Müdigkeit: vor den Tagen verspürst du das reinste Chaos?

Die ursachenfokussierte Diagnostik und Beratung bei FEMNA hilft dir, deinen Körper zu verstehen und zu handeln, sodass du wieder in Balance findest.

Hormongesundheit Happy

14-Tage Geld-zurück-Garantie

+30.000 zufriedene Kundinnen

+2.059 Bewertungen

Holistic Health

Deine FEMNA Membership im Ãœberblick

BEKANNT AUS
DEIN GANZHEITLICHES 6 MONATE PROGRAMM

Schritt-für-Schritt zu mehr Lebensqualität

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So einfach starten

6 MONATE PROGRAMM

89.9
59,90 Im ersten Monat


Danach 89,90€/Monat
  • 1 diagnostischer Test inklusive
  • 3 naturheilkundliche Beratungen
  • 3-monatige Mikronährstoffkur
  • 50+ Wissensmodule
  • ExpertInnen-Masterclasses
  • Medizinischer Kundenservice
  • 6 Monate Begleitung
  • 20% Rabatt auf alles Weitere
30€ Rabatt!

*Kein Abo! Das Programm läuft nach 6 Monaten automatisch aus. Du musst nichts weiter unternehmen.

Ãœber 30.000+ zufriedene Frauen vertrauen uns -
97% würden FEMNA weiterempfehlen

Wie FEMNA dich bei PMS unterstützt

In der zweiten Zyklushälfte steigt nach dem Eisprung Progesteron an und Östrogen fällt ab. Auf diese an sich normalen Schwankungen der Sexualhormone reagieren Menschen mit PMS deutlich sensibler als Menschen ohne PMS.

Auch ein Progesteronmangel bei einer Schwäche des Gelbkörpers kann Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte auslösen. Zusätzlich haben deine Sexualhormone Einfluss auf weitere Hormonsysteme und Botenstoffe, die wiederum Einfluss auf deinen Schlaf, deine Verdauung und natürlich deine Stimmung haben.

Wir wissen, PMS-Beschwerden können sehr unangenehm sein und auf Dauer auch mit einem starken Leidensdruck verbunden sein. Gerade weil sie sich im 4 Wochen Abstand regelmäßig wiederholen.

Es gibt einiges, was du selbst unternehmen kannst, um deinen Hormonhaushalt zu stabilisieren und somit die PMS-Symptome zu lindern. Dazu gehören Veränderungen im Lebensstil, die Versorgung des Körpers mit Mikronährstoffen sowie der Einsatz von Wirkstoffen aus der Pflanzenheilkunde, die den Hormonhaushalt beeinflussen können.

Wir gehen mit dir auf Ursachenforschung und begleiten dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu mehr Hormonbalance.

Der erste Schritt ist eine Hormonanalyse, anhand der wir beurteilen können, ob allenfalls eine Gelbkörperschwäche eine Rolle bei deinen Beschwerden spielt. Weitere Test können folgen.

Laufend kannst du dich im Rahmen von FEMNA Care von medizinischem Fachpersonal beraten lassen. Unser Ansatz is ganzheitlich und beinhaltet die Betrachtung von Laborwerten sowohl als auch deine persönliche Situation. Wir schauen uns die Ernährung an, deinen Lebensstil (Stress, Schlaf), Mikronährstoffversorgung uvm.

Du bekommst einen Therapieplan, der zu 100% auf deine individuelle Situation zugeschnitten ist, sodass du schnell zurück zu einer gesunden Balance findest.

TYPISCHE PMS SYMPTOME

Mehr als 150 verschiedene Symptome des PMS sind bekannt

Wie FEMNA dich 6 Monate lang unterstützt

Erhalte Antworten durch bequeme Selbsttests für Zuhause.
1 Test inklusive im Care Natural Programm

+20% Rabatt auf alle weiteren Tests!

Erhalte deine personalisierte Mikronährstoffkur
3 Produkte inklusive im Care Natural Programm

  • Hochwertiger Mikronährstoffkomplex für Frauen und für Haut und HaareHochwertiger Mikronährstoffkomplex für Frauen und Haut und Haare
  • Her Joy von FEMNA Mikronährstoffe für die Stimmung während den Tagen vor der MenstruationHer Joy von FEMNA Mikronährstoffe für die Stimmung während den Tagen vor der Menstruation
  • Her Period von FEMNA Mikronährstoffe für die TageHer Period von FEMNA Mikronährstoffe für die Tage

Erhalte deinen personalisierten Therapieplan

3 Beratungen inklusive

Heilpraktierinnen Hannah Viktoria
Heilpraktierinnen Hannah Viktoria

Steigere dein Wohlbefinden durch Wissen aus über 50+ Lektionen und Masterclasses

Prof. Dr. med.
Mandy Mangler

Chefärztin am Auguste-Viktoria-Klinikum,
Expertin für Telemedizin

Prof. Dr. med.
Sylvia Mechsner

Leiterin des Endometriose Zentrum an der Charité Berlin

Dr. Maya Fehling,
MD, MSc, MBA

Ärztin, Sexualtherapeutin
und Gründerin von being female

Eva Schobert

Sportmedizinerin
Expertin für Bewegungstherapie

after1-12

Dr. med. Sabeth Glasmeyer

Ärztin
Yoga Lehrerin

Lea Feder

Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin,
Expertin für zyklusbasiertes Training

Prof. Dr. med.
Onno E. Janßen

Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologe (DDG)

Nina Reiter

Psychologin, systemische
Therapeutin i.A., Endometriose Betroffene,
und Expertin für Entspannungsmethoden

Dr. med.
Dorothee Struck

Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin

Dr. Anette Siemann

Fachärztin für
Frauenheilkunde und Geburtshilfe,
Leiterin des Fertility Center Berlin

97% empfehlen FEMNA

Monatliche sehr starke Schmerzen, starke PMS Symptome (Pickel zur falschen Zykluszeit etc.) haben mich vermuten lassen, dass meine Hormone im Ungleichgewicht sind.

Bei meiner Frauenärztin wurde klassischerweise die Pille empfohlen, welche ich bewusst schon vor 2 Jahren abgesetzt habe.

Der Hormonspeicheltest hat meine Vermutung bestätigt, dass ich eventuell ein Ungleichgewicht in meinem Hormonhaushalt habe.

Mit meinem Testergebnis habe ich dann eine Beratung gehabt und ich kann nur sagen: Ich habe mich noch von nie so gut informiert und beraten gefühlt wie hier. Nicht ein einziges Mal bei einem Arzt/einer Ärztin.

Mir wurde erklärt wie die Hormone zusammenspielen, Tipps gegeben den Hormonhaushalt zu balancieren und hierfür auch natürliche Mittel empfohlen.

Jetzt werde ich das ganze mit einem sehr positivem Gefühl einmal die nächsten Monate ausprobieren & sehen was passiert. Aber alleine die fachliche, kompetente & freundliche Beratung hat bei mir schon einen sehr bleibenden Eindruck hinterlassen.

Nadine S.
Nadine S.

FAQs

Unsere 6-monatige FEMNA Membership ist ein ganzheitliches Konzept speziell entwickelt für Frauen mit wiederkehrenden Beschwerden im Bereich der Frauengesundheit. Das Abo enthält Folgendes:

  • 1 auf dich zugeschnittener Labortest, den du ganz einfach Zuhause durchführen kannst
  • 3 Beratungen (1 x 60 Min., 1 x 40 Min., 1 x 20 Min. Dauer)
    • Wir wollen deine gesundheitliche Situation, deine Symptome, deinen Lebensstil, Ernährung, Schlaf, Stress uvm. richtig verstehen, um dich optimal zu unterstützen.
    • Deine Beraterin bespricht die Ergebnisse deiner Tests und begleitet dich Schritt für Schritt, sodass du deine Ziele mit ihrer Unterstützung erreichen kannst. 
    • Deine Beraterin erstellt einen personalisierten  Therapieplan. Der Plan umfasst Präparate, die dich in der ersten Phase unterstützen. Hierbei handelt es sich um Mikronährstoffe, aufbauende oder entgiftende Rezepturen sowie naturheilkundliche Präparate. 
    • In deinen Konsultationen besprecht ihr deine Entwicklung und vertieft Themen, die für die Hormon- und Darmgesundheit besonders wichtig sind. Dazu gehören die Schwerpunktthemen Entgiftung, Stress, Schlaf und Ernährung.
  • Eine 3-monatige Mikronährstoffkur, die deine Beraterin für dich persönlich auswählt 
  • Unbegrenztes Messaging mit unserem speziell geschulten Kundenservice,  sodass du zwischendurch Fragen Stellen kannst. So bekommst du auch zwischen deinen Beratungen immer Unterstützung 
  • Webinare zu deinen Gesundheitsthemen
  • Bequeme Online-Terminplanung, damit du eine Zeit findest, die für dich am besten passt.
  • 20% Ermäßigung auf das gesamte FEMNA Sortiment (Mikronährstoffe und Tests für die Frauengesundheit)
  • NACH DEN 6 Monaten: Du bekommst im Anschluss an das FEMNA Care Programm exklusiven Zugang zum FEMNA Club, der dir 20% Rabatt auf das gesamte FEMNA Sortiment und weiteren Benefits auch nach dem Programm bietet. 

Die FEMNA Membership ist ideal für Frauen, die sich komplementär zur Schulmedizin weitere Therapieansätze wünschen.

Deine Membership beinhaltet naturheilkundliche Elemente: die Hormonspeicheltests, Mikronährstoffkur, Beratungen durch Heilpraktikerinnen sowie Informationen zu alternativen Heilmethoden.

Die Beratung wird von privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker im Rahmen der GebüH je nach Tarif erstattet. In einigen Fällen kann auch der Test erstattet werden. Letzteres hängt von deinem Tarif und den Konditionen ab.

Nach Ablauf deines Abos können wir dir entsprechende Rechnungen für die Krankenkasse erstellen. Bitte schreibe uns hierzu nach Ende des Programms eine Email an: orders@femna.de.

Ja! Mit unserer 14-Tage Geld-zurück-Garantie hast du 14 Tage lang Zeit, Einblick in die FEMNA Membership zu bekommen. Falls du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, kannst du das Abo wieder kündigen.

Wichtig: Falls du innerhalb der ersten 14 Tage schon die inklusiven Tests und Mikronährstoffe bestellt, oder eine Beratung in Anspruch genommen hast, kann das Abo nicht mehr gekündigt werden.

Die FEMNA Membership ist auf 6 Monate ausgerichtet. Zuerst erhältst du deinen Test, deine individuellen Testergebnisse und deine Erstberatung findet statt. Außerdem erhältst du eine auf dich zugeschnittene 3-monatige Mikronährstoffkur, die du nach deiner ersten FEMNA Care-Beratung startest.

Die medizinischen Content-Module sind an deine Beratungen angepasst und bauen zeitlich und inhaltlich aufeinander auf.

In deinem 2. und 3. Beratungsgespräch (40 und 20 min. Dauer) wirst du zu Fokusthemen wie Ernährung oder Stress individuell nach deinen Wünschen beraten, dein Fortschritt sowie eventuelle Hürden in der Umsetzung des Therapieplanes werden besprochen. 

Nein, das Abo läuft nach 6 Monaten automatisch aus. Du musst nichts weiter unternehmen.

Als Mitglied hast du Zugriff auf unbegrenzten Nachrichtenaustausch mit deinem FEMNA Care Team. Dazu gehört eine Beraterin für deine medizinischen Fragen und deine Care Managerin für alles Organisatorische.

Du kannst dich jederzeit über das FEMNA Health Portal an sie wenden. An Werktagen solltest du innerhalb von 48 Stunden eine Antwort erhalten, normalerweise jedoch früher.

Dein FEMNA Care Team begleitet dich, um tief in deine gesundheitliche Situation einzutauchen, um die Ursachen deiner Symptome zu finden. So unterstützen wir dich bestmöglich auf deiner Reise der Frauengesundheit. Gemeinsam entwickeln wir mit dir einen Therapieplan, der dich nachhaltig und langfristig Unterstützt. 

Schritt 1 – Dein Start

  • Deine FEMNA Membership beginnt mit einem medizinischem Fragebogen 
  • Um einen für dich passenden Test zu finden, füllst du einen medizinischen Fragebogen aus.
  • Basierend auf den Ergebnissen des Fragebogens erhälst du von uns deinen  Labortest, den du ganz einfach von Zuhause durchführen kannst.
  • Du erhältst außerdem unseren Welcome Letter mit wichtigen Informationen zum Ablauf des Abos und zur Durchführung deines Tests
  • Ab jetzt kannst du dich in Verbindung mit deiner FEMNA Care Managerin setzen, wenn du Fragen zur Testdurchführung o.ä. hast. Außerdem steht dir ab jetzt dein Health Coach via Chat zur Verfügung.

Schritt 2 – Die Zusammenarbeit mit deiner FEMNA-Beraterin

  • Sobald du deine Testergebnisse erhalten hast, buchst du deine erste Beratung. Du kannst den Termin und deine Beraterin ganz einfach im Online Buchungskalender auswählen. Den Link zum FEMNA Online Kalender senden wir dir per Email zu.
  • In der Beratung macht sich deine Beraterin ein umfassendes Bild von deinem Gesundheitszustand. Sie erklärt dir das Zusammenspiel der Hormone, was wichtig für die Darmgesundheit ist und erklärt die Ergebnisse deines Labortests. Sie setzt die Ergebnisse  deines Tests in Kontext zu deiner persönlichen Situation. Du hast genug Zeit, alle deine Fragen zu stellen. 
  • Deine Beraterin erarbeitet im Anschluss einen personalisierten Therapieplan. Der Plan umfasst Präparate, die dich in der ersten Phase unterstützen. Hierbei handelt es sich um Mikronährstoffe, aufbauende oder entgiftende Rezepturen sowie naturheilkundliche Präparate. 
  • In deinen Konsultationen besprecht ihr deine Entwicklung und vertieft Themen, die für die Hormon- und Darmgesundheit besonders wichtig sind. Dazu gehören die Schwerpunktthemen Entgiftung, Stress, Schlaf und Ernährung.

Durchgängig – Du erhältst fortlaufende Unterstützung

  • Jeden Monat erwarten dich spannende Webinare zu deinen Themen rund um die Hormon- und Frauengesundheit. Angelehnt an die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin vermitteln wir Wissen zu den Themen Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung. Damit du die Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst, erhältst du von uns Evaluationsbögen und praktische Empfehlungen.
  • Solltest du zwischendurch Fragen haben oder einfach nur motivierende Worte hören wollen – Wir kümmern uns um dich! Schicke jederzeit eine Nachricht über das FEMNA Care Natural Portal
  • Passe deine Pläne mit deinem Care Team – je nach Entwicklung deiner Gesundheit – an. Wir begleiten und unterstützen dich jederzeit. 

6 Monate später = ein großer Unterschied!

  • Du hast es geschafft und kannst stolz auf dich sein! 
  • 70% der befragten Frauen sehen innerhalb der ersten 6 Monate eine nachhaltige Verbesserung ihrer Symptome.

Nein. Nur wenn du dies möchtest. Schreibe uns hierfür gerne eine Email.

Du bekommst im Anschluss an die FEMNA Membership exklusiven Zugang zum FEMNA Club, der dir 20% Rabatt auf das gesamte FEMNA Sortiment und weiteren Benefits auch nach dem Programm bietet. 

Ja, sehr gerne! Bitte beachte, dass die Versandkosten von Tests und Mikronährstoffen nach Österreich von dir übernommen werden müssen. 

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Doch sollten sie aus dem Gleichgewicht geraten, kann das zu großem Chaos führen.

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Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Aggressivität und zahlreiche andere körperliche Beschwerden. Sicherlich kennt ein Großteil der Menstruierenden solche zyklusabhängigen Symptome. Zusammengefasst werden sie häufig als PMS (Prämenstruelle Syndrom). PMS ist jedoch nicht gleich PMDS, die schwerste Form des PMS.

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