FEMNA PMS Programm

Für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag

Deine Unterstützung bei PMS

PMS_PMDS

Lerne von Deutschlands angesehensten Ärztinnen und Ärzten alles über das Krankheitsbild und erhalte vollumfängliche Unterstützung und Beratung durch einfühlsames medizinisches Fachpersonal.

Von Krankenkassen unterstützt

PMS_PMDS

Von MedizinerInnen entwickelt

+30.000 zufriedene Mitglieder

+2.151 Bewertungen

Für wen ist das Programm gedacht?

Du brauchst keine ärztliche Bestätigung. Das Programm ist sinnvoll für dich, wenn du:
...den Verdacht auf PMS/PMDS hast.
...oder die Diagnose PMS/PMDS hast.

Symptome von PMS / PMDS

Mehr als 150 verschiedene Symptome des PMS sind bekannt. Erkennst du dich hier wieder?

BEKANNT AUS

So einfach starten:

Das Programm wird von einigen Krankenkassen übernommen.
Wenn deine Krankenkasse nicht dabei ist, empfehlen wir dir die FEMNA-Membership für Selbstzahlerinnen.
Über kooperierende Krankenkassen:
Für Selbstzahlerinnen:

FEMNA Membership

Dein Rundum-Sorglos Paket für deine Frauengesundheit​. Enthält einen diagnostischen Test für Zuhause, eine Beratung, eine 3-monatige FEMNA-Mikronährstoffkur, wertvolle Masterclasses und viel mehr.

Deine Krankenkasse ist nicht dabei?

Du kannst auch versuchen, einen Kostenübernahmeantrag für deine Krankenkasse zu stellen.

Dein Programm im Überblick

Hilfreiches Wissen und persönliche Begleitung

Videomodule

Video-Module

Grundlagenwissen zum Thema Zyklus und Hormone,
sowie indikationsspezifische und
vertiefende Inhalte zu jedem Krankheitsbild.

Persönliche Begleitung

Durch einfühlsames
medizinisches Fachpersonal

Von überall erreichbar

Leichter Zugang von überall zu
unserem Online-Angebot.

after1-13

Tipps für den Alltag

Inklusive Selbstmanagementmethoden und
Trainingsangebote ausgelegt auf die
jeweiligen Krankheitsbilder.

Du solltest dich bei jedem Schritt gesehen, gehört und unterstützt fühlen.

PMS/PMDS kann dazu führen, dass man sich missverstanden, isoliert und überfordert fühlt. Das Krankheitsbild beeinflusst deinen Körper, deine Psyche und deine Beziehungen.

Unser maßgeschneidertes Programm berücksichtigt all diese Bereiche: Von der Ernährung bis zum Stressmanagement und deiner mentalen Gesundheit - wir bieten dir umfassende Unterstützung.

Fühle dich ernst genommen und gehört

Bequem von Zuhause erreichbar.
Coaches Lea Hiltraud
Coaches Lea Hiltraud

Meistere deinen Alltag mit PMS/PMDS in über 50+ Lektionen und Masterclasses

Zugang zu Wissen von Deutschlands führenden Expert:innen

Prof. Dr. med.
Mandy Mangler

Chefärztin am Auguste-Viktoria-Klinikum,
Expertin für Telemedizin

Prof. Dr. med.
Sylvia Mechsner

Leiterin des Endometriose Zentrum an der Charité Berlin

Dr. Maya Fehling,
MD, MSc, MBA

Ärztin, Sexualtherapeutin
und Gründerin von being female

Eva Schobert

Sportmedizinerin
Expertin für Bewegungstherapie

after1-12

Dr. med. Sabeth Glasmeyer

Ärztin
Yoga Lehrerin

Lea Feder

Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin,
Expertin für zyklusbasiertes Training

Prof. Dr. med.
Onno E. Janßen

Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologe (DDG)

Nina Reiter

Psychologin, systemische
Therapeutin i.A., Endometriose Betroffene,
und Expertin für Entspannungsmethoden

Dr. med.
Dorothee Struck

Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin

Dr. Anette Siemann

Fachärztin für
Frauenheilkunde und Geburtshilfe,
Leiterin des Fertility Center Berlin

Nach dem Programm:

Du hast alles Wichtige über PMS/PMDS gelernt und kennst die verschiedenen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten.

Du fühlst dich unterstützt und verstanden, erfährst mehr Lebensqualität, und fühlst dich weniger isoliert.

Du hast Tools und Tipps an die Hand bekommen, die du einfach im Alltag für dich umsetzen kannst.

Schluss mit PMS-Blues!
Hello Happy Days ♡

FAQs

Das PMS/PMDS-Programm von FEMNA richtet sich an Personen, bei denen der Verdacht auf PMS/PMDS besteht oder die bereits diagnostiziert wurden.

Wenn du den Verdacht hast, PMS/PMDS zu haben, ist es ratsam, dies schnellstmöglich mit einem Arzt oder einer Ärztin abzuklären und gegebenenfalls eine Zweitmeinung einzuholen.

Mögliche Symptome von PMS/PMDS sind:

  • Regelschmerzen, die deine normalen Aktivitäten beeinträchtigen
  • Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr
  • Zwischenblutungen und starke Menstruation
  • Schmerzen beim Wasserlassen oder Stuhlgang
  • Schmerzen im Unterbauch oder Rücken, auch außerhalb der Periode
  • Schwierigkeiten, schwanger zu werden
  • Blähungen, Durchfall, Verstopfung

Das Ziel des PMS/PMDS-Programms von FEMNA ist die Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität. Dabei geht es darum, die Krankheit umfassend zu verstehen, deine Symptome zu beobachten und eine individuell passende Therapie zu finden. Deine FEMNA-Coachin unterstützt dich während dieses Prozesses und steht dir in drei 30-minütigen Sessions zur Seite.

Ja, selbstverständlich. Das FEMNA PMS/PMDS Programm kann als ergänzende Maßnahme zu deiner PMS/PMDS-Behandlung genutzt werden. Es dient als Therapiebegleitung und stellt eine wertvolle Ergänzung zu deiner Behandlung dar. Das Programm kann dich fachübergreifend und auf verschiedenen Ebenen unterstützen, die über die rein klinische Behandlung hinausgehen.

Es gibt zunehmend Studien, die belegen, dass angemessene emotionale Unterstützung und ausführliche  Informationen zum Krankheitsbild das Wohlbefinden beeinflussen können. Dies gilt unabhängig davon, ob du gerade erst die Diagnose erhalten hast oder bereits längere Zeit davon wusstest.

Die Inhalte und Struktur des PMS-Programms wurden in Zusammenarbeit mit unterschiedlichen ÄrztInnen, WissenschaftlerInnen und ExpertInnen entwickelt. 

Einige Versicherungen kooperieren mit FEMNA und übernehmen die Kosten für das Programm. Kooperierende Versicherungen findest du auf der Seite des Programms.

Falls deine Versicherung nicht dabei ist, kannst du mithilfe dieser Vorlage einen Kostenübernahmeantrag stellen.

Das FEMNA PMS /PMDS Programm ist auf 6 Monate ausgerichtet. Direkt zu Beginn des Programms startest du mit deinem ersten Coaching.

Die medizinischen Content-Module sind an deine Coachings angepasst und bauen zeitlich und inhaltlich aufeinander auf.

In deinem 2. und 3. Coaching wirst du zu deinen Fokusthemen  individuell nach deinen Wünschen beraten.

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